今天是世界安全生產(chǎn)和健康日，鼓勵(lì)所有生產(chǎn)者認(rèn)真考慮自己的工作實(shí)踐，依斯倍環(huán)保小編想說(shuō)決定預(yù)防行為是否能避免傷害和疾病，保障所有生產(chǎn)者的健康，保護(hù)安全生產(chǎn)的基礎(chǔ)。

在生產(chǎn)過(guò)程中，會(huì)面臨原材料、工藝流程或生產(chǎn)環(huán)境的安全問(wèn)題，但往往符合國(guó)家規(guī)定的生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)，就能達(dá)到生產(chǎn)安全的條件。但是，工作壓力過(guò)大或過(guò)度勞累對(duì)員工身體的影響是一種極其隱蔽的威脅。尤其是心臟驟停，是一種無(wú)預(yù)兆、突發(fā)疾病、極短時(shí)間內(nèi)不可逆的損傷。

心臟突然停止的患者在發(fā)病前看起來(lái)是健康的人。但突然的心臟突然停止可能有更深的誘因。中老年人的心源性猝死多為缺血性心臟病，冠狀動(dòng)脈粥樣硬化誘發(fā)急性心肌梗塞。中青年人的心源性猝死可能是隱藏性心臟病、心肌肥大的先天性心臟病，也可能是心肌致密性不良。如何預(yù)防疾病，緩解疲勞，保障我們的健康？

依斯倍環(huán)保介紹怎樣減輕疲勞？

第一，重視自我保健，保存健康。做到大病懂預(yù)防，小病懂自治，無(wú)病會(huì)養(yǎng)生。實(shí)際開展保健活動(dòng)。

第二，勞逸結(jié)合。如果只工作不休息，很難保證身體健康。

第三，調(diào)整心態(tài)，保持心理平衡。遇到外來(lái)精神刺激，要盡量控制自己的情緒，保持平衡的心態(tài)，在短時(shí)間內(nèi)化解，保持無(wú)憂無(wú)慮的心態(tài)。

第四，節(jié)制欲望，不求名利，只有節(jié)欲有度，才能減輕痛苦，消除疾病。

第五，合理飲食，實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)多樣化、均衡化，消除疲勞。

第六，加強(qiáng)體育鍛煉，強(qiáng)身健體，能有效地預(yù)防疲勞。

勞逸結(jié)合，保持睡眠充足，避免過(guò)度焦慮、緊張、熬夜、過(guò)度勞累。很多腦力勞動(dòng)者發(fā)病率高。這是因?yàn)檫@些人經(jīng)常熬夜，用腦過(guò)度，睡眠不好，生活不規(guī)律，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能障礙和微循環(huán)障礙，頭皮血流緩慢，頭發(fā)血液供應(yīng)減少，從而逐漸脫落。依斯倍環(huán)保小編想說(shuō)青年男性是學(xué)業(yè)發(fā)展的巔峰時(shí)期，一定要注意勞逸結(jié)合，放松。避免過(guò)度緊張勞累，放松精神，按時(shí)作息，保證充足的睡眠。